宝宝免疫力低吃什么好 多做抚触提高免疫力

对于宝宝免疫力低下吃什么好这个问题，临床上建议父母先要了解清楚宝宝免疫力低下的原因，因为很可能是营养不足造成的，也很有可能是宝宝过于挑食导致的，父母只有对症下药，才能够让宝宝提高免疫力，那么，宝宝免疫力低下吃什么好呢？

宝宝免疫力低下吃什么好？免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。0-3岁的宝宝，身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。

因此，他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害，发生各种感染。人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会与它们交锋，进行反击，使宝宝能够正常地生长发育。

建议家长们可以给宝宝试下伊分子牌-锌硒宝片，对于提高自身的免疫力和抵抗力有帮助。当然许多情况下，孩子可能由于偏食而造成某类单一营养素的缺乏，如缺乏锌（可服用伊分子牌-锌硒宝）、维生素A、维生素D等等，也会对免疫系统造成影响。

在发现宝宝有免疫力低下的症状后，家长可采取的增强宝宝免疫力的方法，主要有以下几种：

母乳喂养—人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

抚触—改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

免疫预防接种—积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。爸妈一定要按时为宝宝接种疫苗。

要想增强宝宝的免疫力，还要注意在饮食上，要避免让宝宝吃以下几种食物：

1、睡前不要喝奶。不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，儿子的食积发烧症状改善了不少。牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果早上没喝晚上喝，最好放在睡前一两个小时。

2、少吃高盐食物。过多地进食高盐食物，会使得唾液分泌减少，从而容易导致口腔黏膜水肿充血，病毒增多的概率也随着提高，最终导致感冒。

3、少吃高糖食物。糖的摄入一旦过高，胃口也会跟着变差，不想吃东西，长久就容易引起营养不良，免疫力下降，感冒病毒侵入的概率也大大增高；过多吃糖还容易引起上火、口干，从而发生上呼吸道感染。