母乳喂养宝宝瘦小原因 宝宝加辅食的最佳时机

　很多妈妈们都有这样的疑惑：母乳喂养的营养促进宝宝生长发育是众所周知的，可明明给宝宝纯母乳喂养，为什么宝宝还是比别人瘦小呢?母乳喂养到底哪里出问题了?

　　1.营养跟不上宝宝成长速度

　　这是因为随着孩子逐渐长大，对营养素的需要量也在不断增加。4个月的婴儿，每天需要母乳约1000毫升。若要顺应孩子的生长发育，这时必须逐渐添加各种营养丰富、易于消化的辅助食品。这个从单纯依靠母乳喂养到完全断奶的过渡时期(出生后4~10个月)，就称之为断奶期。

　　生长发育调查表明，我国婴儿在出生后头3个月的生长速度超过了欧美国家同龄婴儿的水平。但由于忽视断奶期科学喂养方法以及缺乏理想的断奶食品，使婴儿从4个月起，生长速度逐渐减慢，到6个月时，已低于发达国家水平。此后继续不断偏离，到两岁左右不少孩子已处于营养不良状态。从出生到两岁，是人一生中生长最快的时期，如果在两岁以内发生营养不良，这一快速增长的黄金时期将受到干扰，以后再想办法弥补就显得十分困难了。

　　2.没及时添加辅食

　　很多妈妈往往忽略了辅食的重要性，以为只要母乳充足就不需要添加其他辅助食品。然而实际情况表明，随着宝宝营养需求的不断增加，只吃母乳会缺少婴儿所必需的蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质，其结果会使孩子一直处于蛋白质和能量补充不足的困境中。

　　因此，母乳喂养的妈妈们要注意，当宝宝到了辅食添加阶段，即便母乳充足，也要给宝宝增加适量辅食。

　　大多数6个月以内的纯母乳喂养对宝宝生长是适宜的。母乳是宝宝必需和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合宝宝消化吸收，而且具有最高的生物利用率。母乳的质量能随着宝宝生长和需要自动地相适应。宝宝吸吮越勤，乳汁分泌越多。一般情况下，母乳分泌量会逐月增加，以适应宝宝生长的需要。一般来说，宝宝第3月每次哺乳量需要75-160毫升，第6月需要120-220毫升。

　　母乳喂养的宝宝很瘦小要寻找原因，并且知道正确添加辅食的时间。那么，宝宝什么时候加辅食?

　　从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始(180天)添加辅食并继续母乳喂养。

　　我们今天再掰开了揉碎了深入地跟大家讲讲宝宝辅食添加的时间。

　　世界卫生组织推荐宝宝6个月开始添加辅食。

　　首先让我们来听听权威的声音。2001年世界卫生组织和联合国儿童基金会联合推荐纯母乳喂养到6个月，6个月开始添加辅食并继续母乳喂养到2岁及以上。随后我们国家卫生部也推荐6个月开始添加辅食。在2001年前，世界卫生组织的推荐是4-6个月开始添加辅食。很多妈妈会问，那为什么要修改这一推荐呢?理由有很多：

　　6个月内母乳可以满足婴儿这段时间内所有的营养需求;

　　纯母乳喂养时间达到6个月还会对宝宝的认知发育、抗感染和免疫等方面有好处;

　　避免了过早添加辅食可能出现的腹泻和过敏，从而增强对辅食的耐受，让宝宝辅食添加更加顺利。

　　那是不是辅食添加就严格到满6个月那一天才可以呢?

　　其实权威的声音是针对群体的推荐，考虑到宝宝的个体差异，辅食添加的时间并不是严格到满6个月那一天才可以。宝宝添加辅食的时机还需要根据宝宝发育的生理状况进行判断。

　　各类辅食的添加顺序：

　　从种类讲：应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

　　建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

　　从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

　　从质地讲：按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)，再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

　　从时间讲：建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。