小儿便秘是怎么回事 锻炼可以预防小儿便秘吗

便秘的出现伤害了很多患儿的健康，因此会带给孩子相当多的痛苦，妈妈们需要清楚的了解一些便秘的知识，特别是应当将引发便秘发生的原因认识透彻才可以，接下来带大家来了解一下诱发小儿便秘发生的病因会是什么呢。

饮食不到位，日常孩子吃的东西少，食物消化后液体食物留下的残渣会比较少，导致大便减少、变得更加稠密。如果奶汁中含糖量达不到要求，孩子肠道蠕动不强，大便也会干燥。此外，长期饮食不够量孩子会营养不良，腹部肌肉和肠道肌肉的张力会降低甚至出现萎缩，从而形成恶性循环加重孩子的便秘症状。

食物成分不当，大便的干硬、稀稠等情况和食物的成分有很大的关系。如果食物中食物蛋白质含量很多，但是没有足够的碳水化合物，那么发酵就会不够，大便不仅会干燥而且会呈碱性。相反如果碳水化合物摄入大量的话，粪便就会呈酸性，水分含量会增多，并且质地比较软，而且孩子大便的次数也会比较多。如果给孩子吃的食物中，钙化酪蛋白的含量比较多的话，那么就会有很多不能够被消化溶解的钙皂混在大便之中。如此一来，孩子不仅大便数量会增多而且得便秘的几率会比较大。倘若食品中含有大量的脂肪和碳水化合物，那么孩子会比较容易拉出粪便而且粪便质地比较软比较潮湿。富含碳水化合物的面粉类食物如馒头，这类食物比大米等谷物更容易造成便秘。通常小孩子比起蔬菜更加热爱肉食，蔬菜摄入不足会减少纤维素的增加，同样会引发便秘。

肠道功能异常，孩子喂养、作息没有规律，没有形成一定的条件反射，就会经常发生便秘。经常用泻剂、灌肠，缺乏运动，或者患有营养不良、佝偻病、呆小病、先天性肌无力等慢性病，都会因为肠道肌肉缺乏力量、功能不正常而造成便秘。

体格与身体异常，例如肛门裂、、肛门狭窄、先天性的巨结肠等都会引起婴儿便秘，需要给孩子进行肛门、下部脊柱和会阴部的检查。如果孩子出生后就患有便秘，则可能和家族遗传有关。精神因素，如果孩子的精神受到了外界刺激，或者在与原先不同的环境生活，生活习惯与之前也不同，那么孩子在短时间内会便秘。

对于小儿便秘，很多妈妈看到孩子生病都会心痛，这就要在平时生活中要多注意：

在生活中，大人对小孩子的饮食要特别的注意，避免避免进食过少或是食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。更要及时增加蔬菜和水果，并且吃一些富含纤维素的食物。

大人要对小孩子的生活方面多注意，避免由于各种因素影响到排便习惯，如在生活环境和生活规律，还有精神的因素，或是由于长途旅行过度引起的疲劳等未能及时排便的情况下，这些都很容易引起便秘。

小孩子应在医生的建议之下服用药物，避免滥用泻药：使肠道出现敏感性的减弱，导致了对某些药物的依赖性，而造成便秘的发生。

生活方式和工作或是学习，都要合理安排好，适当的加强锻炼身体。

大人要让孩子养成一个良好的排便习惯，规定好每天定时排便。大人要时刻教育孩子，有便意时，要及时排便。并告知正确的排便环境和姿势，养成良好的排便习惯。