宝宝便秘家长别急 这些食物可有效缓解便秘
宝宝的一举一动牵扯着父母的新,特别是孩子生病了,家长会特别心疼。但是,由于没一个家长对照顾孩子并不是很在行,因此,就会有很多的宝宝健康情况发生。尤其是出现孩子便秘的情况,就让很多的家长心痛不已。究竟是怎样的原因导致自己的宝宝有这样的情况,怎样才能尽快的让自己的孩子健康呢?
①改变饮食结构
健康的饮食也是一种缓解孩子疾病情况的重要措施,尤其是从饮食中也是有缓解便秘的效果的。主张母乳喂养,乳母应注意饮食均衡,不宜过食高蛋白食物,如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等,应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时,可另加润肠食物,如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。
②人工喂养儿易发生便秘,可适当减少牛奶的喂入量,添加辅食
发生便秘就是孩子的肠胃蠕动慢慢,因此,。小编建议大家多给孩子吃一些好消化的食物。如牛奶中加糖,喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等,以刺激肠蠕动,促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。
③对营养不良的患儿应加强营养
强健的身体才是孩子应当具备的,在生活中最好就是促进孩子的身体健康成长。增强体力,使腹壁和肠壁增厚,张力增加,从而改善便秘的症状。
④养成良好的排便习惯
孩子的生活习惯就是家长需要不断的培养的,尤其是让孩子养成良好的排便习惯。建议小儿要做到每天排便一次,最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下,不轻易更改排便时间,不随意减少排便次数。对于便秘患儿,便前可先让其做下蹲动作,增加腹压,或顺时钟方向按摩腹部,促进肠管蠕动,达到排便的目的。
⑤中药对小儿便秘具有良好的效果
中医上对于孩子的健康也是有很多的措施的,在生活中最好就是进行合理的中医调养。中医认为,本病为胃肠结热、津亏肠燥而致,治宜滋阴清热、润肠通便为原则,可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减),煎水饮用以治便秘。
在生活中发生便秘的宝宝不在少数,对于患儿造成的影响也非常严重,那么,便秘患儿应该如何进行饮食呢?
1、胡萝卜:胡萝卜有双重功效,缓解腹泻和便秘,妈妈很不理解,一种食物,有能缓解腹泻,有能缓解便秘,腹泻和便秘是两种截然相反的病,怎么可用一种食物呢?是的,胡萝卜的确即可缓解腹泻,有可缓解便秘,原因是:胡萝卜生吃性凉,有清热泻火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让宝宝生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让宝宝熟吃胡萝卜。
2、红薯和花生:把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。
3、蜂蜜与香蕉:早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。
4、菜泥:芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。
5、水果:香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。
6、黄豆:黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
7、小米粥伴红糖:小米粥伴红糖是过去月子饭,宝宝吃了有缓解便秘的效果,妈妈不妨试一试。
(责任编辑:黄嘉露 )
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