孩子近视危害性大 多晒太阳有效来预防

我国近视人群呈低龄化发展趋势，小眼镜越来越多，它给很多孩子的正常生活和学习都带来困扰。发现儿童近视眼一定要及时的治疗，下面就来为大家介绍儿童近视眼的直接危害，希望能够引起大家的重视。

1、学习成绩下降。儿童近视眼危害有很多，因此发现后一定要及时进行治疗。儿童得了近视不配戴眼镜看不清字，他们配戴了眼镜后容易导致视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

2、影响孩子前途。在升学选择专业和就业时近视眼就会有很大的限制，因此他们的前途受到极大影响。

3、生活质量低下。此病让孩子日常生活极其不便，如旅游外出参加娱乐活动都有很多困难，致使生活质量低下。

近视是可以预防的，那么儿童如何预防近视呢？

1、多晒太阳

研究人员将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比，对比结果显示，居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼的活动上的时间更长，他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的两倍。然而，他们的主要差别是，悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4个小时。

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

2、每天户外玩够3小时

澳大利亚针对6岁儿童近视患病率试验发现，每日累计3小时户外活动的孩子，近视率只有0.8%，每日累计1小时的近视率是3%。澳大利亚的研究人员推测，户外活动时，阳光会刺激眼部分泌一种化学物质，可以阻止眼球变长，如果缺少这种物质，眼球就会长成椭圆形，就会近视；所以多晒太阳，刺激这种化学物质分泌，就可以预防近视。

在家里玩和在外头玩，效果是不一样的；1个小时和3个小时，效果也是不一样的。户外开阔，眼睛更加放松，对眼睛也是很好的保护。

3、注意用眼习惯

幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势：姿势要端正，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米左右的距离。同时家长要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

为了防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。并且，要让孩子养成远眺和做眼保健操的好习惯。