儿童睡眠障碍的表现 如何消除宝宝睡眠障碍呢

儿童睡眠障碍的症状表现有哪些？针对很多家长心中的疑问，针对这个问题，下面小编就来为大家一一具体介绍儿童睡眠障碍的症状。

一、夜惊

从睡眠中惊起，两眼直视，表情紧张，激动不宁，大声喊叫啼哭，不易叫醒，不听劝慰，15分钟后又复入睡。醒后不能回忆。

二、入睡困难或睡眠不安

前者为幼儿不能入睡，后者则睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓幼儿。要让其养成定时起居的睡眠习惯。

三、梦魔

白天受到恐吓或过度兴奋，或睡眠时胸部受压使呼吸不畅等因素，均可使幼儿发生梦魔，表现为幼儿从恶梦中惊醒，醒后仍有短暂的情绪紧张、并伴有出冷汗、心悸及轻度面色苍白现象，对梦中紧张景象可恍惚回忆，片刻后安静入睡。

四、 梦游症

可在精神因素作用下发生，也是癫痫表现之一。患儿从睡眠中起床，步态不稳如醉酒状，面无表情，往往不语，在室内走动，可避开障碍物。片刻后自行上床复睡。有时绊倒在路旁后立即入睡，醒后对梦中的经历不能回忆。

孩子出现了睡眠障碍危害大，那么要怎么消除孩子睡眠障碍呢？

睡眠呼吸疾病在儿童中的发病率约为7%~10%，造成儿童睡眠障碍的原因有精神刺激、疾病及用药。一般来说，消除儿童睡眠障碍无须用药，特别是镇静催眠药不宜给儿童口服。关键重在精神与心理调整，大多数可随孩子年龄的增长自然减轻乃至消除症状。

要让孩子睡得好，家长应该注意从小让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，每天上午下午各睡2小时左右，夜间睡10小时。其次家里要保持安静，空气新鲜，促使孩子舒适而深沉地熟睡。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋；孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲。同时尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。在睡眠中发现孩子蒙头睡、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。

另外根据调查，处在不良的家庭环境中，如父母经常争吵，或离异家庭中，儿童睡眠障碍发生率偏高；家庭教养方式不当，如父母教育过于严厉；父母之间教育方式不一致使孩子焦虑、内心矛盾，最终心理失衡，成为儿童睡眠障碍的主要危险因素。因此，要解决儿童睡眠障碍，最根本的是给孩子提供一个和睦温馨的气氛和环境，父母抽出一定时间增加亲子间的接触和交流。这样能够起到安定儿童情绪、缓解恐惧与焦虑的积极作用，从而使孩子睡眠障碍问题得到解决。

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