宝宝断夜奶好不好？如何给宝宝科学断夜奶？

许多宝妈反映说，给宝宝喂夜奶好累，该如何让宝宝戒掉夜奶呢？宝宝吃夜奶也是有一定危害的，尤其是4—6个月的宝宝，下面就一起来看看让宝宝戒掉夜奶的小妙招吧。

刚出生的宝宝胃容量很小，所以提倡按需喂养，由此，很多宝宝有吃夜奶的习惯。不过，在4～6个月添加辅食以后，宝宝需要逐渐戒掉夜奶，因为完整地睡个好觉比三更半夜吃奶更有利于生长发育。

一、宝宝吃夜奶的危害性

1、加重肠胃负担

人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷，对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶，会增加消化系统的负担，容易引发胃肠功能紊乱，宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。

2、影响长高

有关睡眠的生理学研究证实，睡眠时氧和热量消耗最少，夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高，更有利于长高。

3、引发龋齿

夜奶会影响牙齿的健康，尤其是吃奶粉的宝宝，更容易发生龋齿。

4、容易肥胖

夜间活动少了，吃过多的奶在体内容易转换为脂肪，使宝宝长得过胖，影响健康。

5、导致营养素摄入不足

贪恋夜奶的宝宝，白天三餐进食的食物量和种类都会减少，常导致营养素摄入不足，影响生长发育。

6、扰乱正常的生活节奏

金质的睡眠对妈妈和宝宝的健康同等重要。夜间妈妈喂乳、宝宝喝奶都打乱了各自正常的作息。我们的睡眠最佳时间为晚上10点到次日凌晨2点，这个时段睡眠效果占总效的75%，它不仅有利于机体恢复疲劳，而且对恢复大脑功能活动、巩固和增强记忆都有着重要作用。

二、什么时候给宝宝断夜奶比较好？

对于宝宝断奶的时间，其实并没有明确的规定，因为每个宝宝的情况不一样，我们也不能一概而论。

通常情况下，从3-4个月起，宝宝已经能很好地建立昼夜节律了，白天有固定的小睡时间，通常睡3-4个小时。晚上为长睡眠，有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时。因此，从这时候起，家长就应该开始培养宝宝良好的睡眠习惯了，如果宝宝不是因为饿了或者尿了醒来，就不要打扰他。待宝宝到了6个月，添加辅食之后，宝宝就不会那么容易饿了，夜奶也就吃得更少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次。

如果宝宝夜间醒了要喝奶，家长要注意观察他的喝奶量。如果喝奶量与每次相同，那说明孩子还是饿了，应该坚持夜间喂养。但如果宝宝喝奶量少，也没有其它不舒服的表现，那可能只是因为习惯使然。为了宝宝和妈妈都能休息好，这时可以逐渐地给宝宝减少夜奶的次数了。

Tips：除了真正饥饿之外，孩子需要夜奶还可能与肠绞痛等造成的胃肠不适、长牙期不适、缺乏安全感等原因有关，必要时可请教医生。

三、如何给宝宝科学断夜奶？

1、循序渐进的原则

给宝宝断夜奶时，要遵循循序渐进的原则，逐渐减少喂奶的次数，切不可一下断掉宝宝的夜奶。比如，第一天你可以将宝宝夜奶的次数从三次减到两次，过两天之后，再从两次减到一次，再过两天改成不吃夜奶，让宝宝慢慢习惯。

2、延长夜间喂奶时间间隔

你可以适当延长喂奶的间隔时间。比如原本半夜3点要喝的，往后延半小时，隔天再延半小时，慢慢地拉到早上6-7点，宝宝就可以慢慢睡一整晚了。你也可以把宝宝晚上吃的奶比平时冲稀一点，或者直接用温水来替代奶，让宝宝认为“晚上的奶不好吃”，他慢慢地就会延长连续睡眠的时间了。

如果宝宝已经添加了辅食，可在晚餐临睡前，喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食，因为多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感，不易被消耗。

3、不要让宝宝含着奶头睡觉

含着乳头睡觉，是一个非常不好的习惯，不但宝宝夜里要频频喝奶，还会增加宝宝患龋齿的几率，建议从一开始就不要让宝宝养成这个习惯。如果宝宝已经养成，拔出乳头后还易醒，建议用安抚奶嘴代替。但使用安抚奶嘴的时间也不宜过长，否则会对宝宝口腔发育造成影响，导致颌骨畸形。

断掉宝宝含乳头睡觉的习惯，并减少睡前与婴儿的互动，能帮助解决其频繁夜醒的习惯。也能避免宝宝把吃奶和睡眠这两件事联想到一起，能有效减少宝宝在夜里睡觉时对吃奶的需求。

4、让爸爸参与其中

如果觉得宝宝不是因为饥饿醒来，可以让爸爸起来哄孩子，这会让孩子慢慢知道，晚上醒了没有奶吃，那他慢慢地就不会吃夜奶了。当然，刚开始的时候，娃醒来发现人不对是肯定会哭的，不必一下强求，让宝宝慢慢适应。

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