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宝宝抵抗力差的表现 秋季如何提高宝宝免疫力

2016-10-06 08:58:02      家庭医生在线

秋意渐浓,天气凉爽宜人,此时最适合进行户外运动了!家长早晨运动的时候不妨带上宝宝一起外出运动,这样不断可以锻炼孩子起床的意志,还可以提高宝宝的免疫力哦!

宝宝抵抗力差的表现

肠胃不好:抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷,很轻易就会拉肚子、便秘。

换季易生病:抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高,特别是换季的时候,温度变幻不定,升温降温此起彼伏,宝宝很容易感冒发烧。

伤口易感染:一些割伤、裂伤不太容易愈合,甚至发生伤口感染。

易患传染病:抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病,尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。

感冒不断:感冒频发,一年四季至少会患上三次感冒,这就是抵抗力较差的表现了。

如何提高宝宝免疫力

一、锻炼:登山等耐寒运动

俗话说:春捂秋冻。立秋之后可以逐渐进行一些耐寒锻炼,有助于提高人对环境变化的适应能力,提高心血管系统的功能。儿科医生表示,对常患呼吸道疾病的孩子来说,秋季是最佳的锻炼时间。

到户外进行耐寒运动,建议妈妈选择清晨,虽然气温相对中午要低一些,但是就锻炼御寒能力而言,这是一个很好的时间。早晨锻炼时给宝宝穿衣不宜过于厚实,建议带上毛巾方便随时擦汗。户外运动类型可以选择登山、在旷野或山坡上爬行、奔跑等。1-3岁的孩子,在寒冷的空气里也可以到户外走走,时间最好控制在5-10分钟。3-6岁的孩子,冷天也可以在室外游戏、追逐,活动时脱掉一件衣服,等活动完再穿上。

二、饮食:乳制品和维生素C

增强宝宝身体免疫力的另一种方法是注意调节饮食。对于小宝宝来说,饮食也要尽量保持全面均衡,妈妈也可以适当地给宝宝喝些益生菌冲剂,益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量,帮助肠胃消化能力更好,促进消化和吸收。

而对于更大一点的宝宝,妈妈要多给宝宝补充维生素C,维生素C能够帮助人们增强抵抗力,特别是对抗上呼吸道感染的能力。

三、穿衣:包被和薄外套

秋天的日夜温差特别大,宝宝们出门或者呆在家都有不同的穿衣法则,妈妈应该怎么办?

【出门在外别忘薄外套】

和宝宝出门,妈妈不妨多给宝宝带上一件薄外套和长裤,温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。小编还推荐妈妈出门前给宝宝带上帽子,白天可以遮阳,天凉了可以保暖。保护好宝宝的小脑袋,宝宝受凉的几率也就大大降低哦。

【睡觉最好用包被】

在室内,宝宝穿的衣服不必过于厚实,睡觉盖被也不要太厚,宝宝睡觉时可以开着纱窗,让呼吸道接触更多的冷空气刺激。小编建议在宝宝睡觉的时候围件包被,这样能够防止他们好动的手脚把被子蹬开,要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。


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(责任编辑:莫克豪 )

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