儿童多动症的症状 预防多动症的食物推荐

儿童多动症的症状有很多，由于家长们对多动症的认识不足，当孩子表现出来多动症的症状，还不知道自己的孩子得了多动症，致使许多孩子耽误了治疗，给孩子、家庭和社会造成了严重的危害。那么儿童多动症的症状有哪些？

儿童多动症的症状有哪些

社会适应不良

儿童多动症症状为个性倔强，不愿受别人制约或排斥小伙伴，所以很难与其他同龄儿童相处，不得不常找比自己年龄小的儿童游戏。

任性冲动，情绪不稳

由于自我控制能力较差，患儿往往会因为一点小事就产生过分的情绪反应，儿童多动症症状容易激怒或情绪冲动，脾气暴躁，因此，往往会因微小的刺激而发生危险的举动和破坏行为。

活动过度

大多数多动症患者从小就表现得兴奋多动、不能静坐。多动症儿童中约有一半会出现动作不协调现象。

学习困难

多动症儿童虽然智力大多正常或接近正常，但学习成绩却普遍偏差，或不稳定。他们往往还存在感知觉方面的一些障碍，儿童多动症症状会使儿童在学习算式和一些算术符号时发生困难。

预防多动症的食物

DHA

为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。

B族维生素和卵磷脂

B族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。

锌和铁

缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，妨碍智力的发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。

核桃中含有一定的磷脂，此物质具有保护脑神经、维持大脑正常功能的作用；锌及锰的含量较高，且易被吸收。这两种微量元素均参与脑垂体活动，以维持各种激素的正常功能，从而利于脑神经递质的传递；维生素B和维生素E的含量较高，两者均有集中注意力、健脑益智的作用。

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