2个问题：你的备孕做好了吗？

你的生育能力受到威胁了吗？你的备孕做好了吗？

第一部分：你有这样的尴尬吗？

阳痿：在医学上被称为阴茎勃起功能障碍，分为心理性和生理性两种。心理性阳痿经过调节很快就能重新振作。而生理性阳痿则通常是疾病的产物，如阴茎异常、动脉硬化、高血压、前列腺炎、肥胖等。此种情况需积极治疗。

早泄：是指性生活时精液泄出过早。对宝宝的健康影响很大。早泄也分为心理性和生理性两种，引起生理早泄的疾病有尿道炎、前列腺炎等等，也需要及时治疗。

精液：正常男子一次排出的精液量为2～7毫升。如果偶尔一次小于2毫升，可能是性生活过频而导致的。但如果每次都小于2毫升，就属于病态了，应立即去医院确诊。但精液量过多也不行，通常是由精囊炎症引起，质量堪忧。

睾丸：是产生精子的地方。无论是先天发育障碍还是后天的诸多因素引起的睾丸病变，都会影响宝宝的健康。可通过测量其大小、触诊硬度，有无硬结、压痛、肿物，是否为隐睾来判断。

第二部分：你有这样的坏习惯吗？

抽烟、喝酒：经常抽烟的男性不育概率是从不吸烟男性的3倍；慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

常吃快餐：快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

常喝咖啡：咖啡会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

泡氧吧：育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。

洗桑拿：精子必须在34～35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。

常穿紧身裤：牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。

长时间骑车、开车：这会让全身的重量都集中在臀部，造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。

性生活无节制：性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，会引发“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步造成性机能减退、生殖功能低下。

偏食：每天都要均衡膳食特别是多摄入与生育密切相关的锌元素。还要多吃如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

依赖药物：镇静剂、安眠药、抗癌药物、激素类药等有碍于精子的生长，因此应尽量避免。