警惕，备孕期间这7种食物不要吃

平时为了“解馋”，可以想吃什么就吃什么，即使是“垃圾”食品偶尔吃下也没关系。但是如果计划要宝宝了就要开始忌口了，不能什么都吃。那么，备孕饮食禁忌有哪些呢？下面给大家介绍下七种备孕期间不能吃的食物。

备孕饮食禁忌一：腌制类食物

由于腌制类的食物中含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，处于备孕中的夫妻是不能够食用的，如果经常食用怀孕后会比较容易导致流产、早产等。

备孕饮食禁忌二：酒精

夫妻在计划要孩子的前几天最好都戒酒，避免受到酒精的毒害。如果因为社交实在不行需要喝酒，那可以建议用红酒代替。因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。

备孕饮食禁忌三：咖啡

咖啡中的咖啡因对人体是极为不利的，经常摄取会导致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，从而让受孕机率大大降低。

备孕饮食禁忌四：随意吃补品

为了增强自身体质，或者是想增加备孕的机率，很多人在备孕阶段肆意进补，这看似是一件很正常的事情，人参、桂圆等都毫无节制的食用，其实这种行为实际上是很不科学的，不根据体质盲目进补，有可能造成女性朋友气盛阴耗，反而大大不利于成功受孕。

备孕饮食禁忌五：过量摄入高蛋白食物

蛋白质是一样好东西，能够为人体提供很多的营养，可是对于备孕的女性来说，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，会让生殖系统中铵的含量提高，从而不利于受孕，并且还会增加流产的机率。

备孕饮食禁忌六：甜食

甜食中的抗氧化剂极少，使体内在氧化过程中制造的产物无法及时移除，这些物质的积累会加大心血管疾病，甚至导致癌症与其它疾病的发生。而且，甜食也是高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高患糖尿病和心血管疾病的风险，还容易引起蛀牙。拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同化身出现。

备孕饮食禁忌七：不熟的烧烤肉品

烤肉类食物没有彻底烤熟，很容易造成女性朋友弓形虫感染，受育成功后会导致胎宝宝弱智、畸形。