月子病怎么预防

在产妇分娩之后由于身体是比较虚弱的，自己身体组织恢复到以前的转台，由于在怀孕的时候自己的身体急速等水平会急速变化，所以在生育之后孕妇的身体就会产生比较大的变化，这个时候需要静养，帮助自己的身体恢复。

1、乳房护理。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

2、注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。

3、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。

4、室内温度要适宜（一般18-20℃）。窗户要常开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。

5、活动。正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操。