坐月子，新妈咪千万别这样吃

对于女人来说，生孩子是件伤筋动骨的事，月子坐的好不好不仅关系到产后身材的恢复，和以后身体的健康也息息相关。坐月子注意事项有很多，除了要注意作息起居，饮食也是非常重要的。一起来看看坐月子不能吃什么呢？

1、坐月子不能吃什么——冰冷食物

因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛，所以月子里的妈咪最好不要吃冰冷的食物。

2、坐月子不能吃什么——饮料及煎炸油腻食物

浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、坐月子不能吃什么——没吃过的食物

不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

4、坐月子不能吃什么——不宜多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，哺乳期间的妈妈应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响。

5、坐月子不能吃什么——产后不要急于服用人参

人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

6、坐月子不能吃什么——不要过早吃鸡蛋

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋，因为产妇身体虚弱，鸡蛋不好消化。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。