备孕的时候不要做这些事

在备孕期间，在饮食生活、情绪、用药等方面都要避免做一些对好孕不利的事情。 亲爱的准爸准妈，当你点开这篇文章的时候，就是迎接一个健康可爱宝宝的开始，来了解下备孕的时候应该避免做哪些事情吧。

饮食生活方面应避免：

1。抽烟。尼古丁对精子很有杀伤力。会影响生殖细胞和胚胎的发育。很多准爸爸都有抽烟的习惯，这时候要克制一下自己，很想抽烟的时候，可以嚼一嚼口香糖，或者吃一些其他的小零食，想象未来孩子的可爱模样。

2。喝酒。酒精会影响精子和卵子的质量。爱喝酒的准爸可以让家人帮忙督促自己不要喝酒。

3。喝咖啡。喝咖啡容不仅容易造成早产和流产，也会抑制精子的活跃度，平时可以改喝果汁等饮料。

4。节食和偏食。这两种行为容易造成营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。要合理膳食，让身体有一个好的内环境。

5。吃腌制食物。腌制食物内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用导致胚胎畸形。就算不是备孕，这种东西也要少吃啊，对身体不好。