月子食谱－芡实莲淮枣鸡汤

刚刚生完小孩的你，该如何去补充一下营养呢？如何在月子里更好的恢复自己的身体呢？下面为你介绍一款月子食谱。

月子食谱-芡实莲淮枣鸡汤

配 料： 芡实15克，莲子15克，淮山15克，大枣10克，鸡肉250克，香油、食盐、味精各适量。

特 色：此汤有补气益血、固摄乳汁的作用。适用于治疗产后气血不足、乳汁自漏等症。

操 作：

1、将鸡肉洗净，切片。

2、锅置火上，加入适量清水、鸡肉、芡实、莲子、淮山、大枣、用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即可。