如何克服早孕反应？

想要了解女性要如何克服早孕反应？首先要知道早孕反应会出现哪些症状，早孕反应是指在妊娠早期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

如何克服早孕反应？女性心情要保持轻松愉快。充分认识早孕反应是生理反应，解除其心理负担。除丈夫的体贴、亲属或医务人员的关心外，自我调节也十分重要，尽力解除不必要的思想顾虑，增强战胜妊娠反应的信心。

孕妇尽量少吃产气性食物，如忌吃豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜等。每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，避免形成便秘。每天要注意摄取足够的水分，避免经常憋尿。一旦发生感染应该积极配合医生治疗，直至感染消失。

孕妇应该尽量选择自己喜欢的食物，少吃多餐。此外，要积极转换情绪，保持轻松的心情。每天保持充分的睡眠，感到身体沉重和犯困时及时进行充分的休息，不可以熬夜。同时孕妇要正确认识妊娠呕吐，一般早孕呕吐不会对孕妇和胎儿造成影响。