备孕夫妻要把握受孕时机

一：最佳受孕年龄

1、30-35岁为男性的最佳育龄

男性在30左右，精子质量将会达到巅峰，而且无论是体力、精力、生活阅历方面都相对丰富，这个时段男性精子活动力最强，所包含的遗传信息质量也最为优越。男人的精子素质在30岁时达到巅峰，持续5年后则开始下降。

2、23-28岁为女性的最佳育龄

女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。而且这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。产妇的胎位异常率和手术率均低于其它阶段，妊娠高血压综合征的发生率也低，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。

掌握女人最佳受孕年龄有以下的优势：

A、质量比较好的卵子能够降低婴儿受到感染的机会。

B、流产的几率会比较低。

C、产后恢复所需要的时间也相对缩短。

D、除此之外，年龄对分娩的过程也会有所影响。根据调查发现20-30岁的女性大约有80%都是自然分娩的，因为年轻女性子宫和臀部的肌肉弹性比较好，可以让分娩推进的过程更加顺利。

二：最佳受孕季节

夏末秋初怀孕好

秋初，9-10月份受孕最为合适。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；另外，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。

综上所述，最佳的怀孕季节是夏末秋初之季。备孕夫妻要在这个时候做好准备哦。

三：一天中的最佳受孕时间

根据人体生理周期变化，人的身体机能达到顶峰是在晚上9～10点，这是一天当中受孕的最好时机。

准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少；过疏会使精子老化，活力欠佳。准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。同时，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。