积极备孕的几小妙招

孕期对于一个女人来讲是一件非常美妙的事情，而母子合体的这十个月，更是会让初为人母的心分外柔情似水、幸福缠绵。但是备孕期却往往会让女人患得患失，那种心情与体会也是欲诉不能。其实，备孕成功与否，与心情有很大的关系，欲速则不达，往往过分的紧张与小心会成为备孕成功的绊脚石。

1。安全的性生活预防性病，要避免患上性传播疾病，保持性生活卫生，这是非常重要的。

2。不要运动过量过量的运动会导致停经，此时，运动已经影响到了正常的排卵。

3。保持心情舒畅研究显示，过度的精神紧张也可能导致不育。除了引发激素变化和无规律的排卵外，紧张还会导致输卵管痉挛并中断受精卵植入子宫的过程。

4。了解家族史许多女性的绝经年龄与母亲的趋于一致，从而你可以估算出你的绝经年龄。另外，家族病史会告诉你是否有较大的患不育症的危险。

5。在最佳状态迎接“幸福”生理学家公认，女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段。因此，如果想要宝宝的女性，还是抓住生命中最好的时光吧。

6。可以采用阴式B超排卵监测测知女方的排卵时间，甚至“指导”宝宝在最佳的时间到来。

7。营养的摄取孕前饮食中要增加蛋白、钙、铁、锌的摄入，将身体调养到最佳状态。