备孕不复杂记住简单六要点

随着现代生活水平的提高，优生优育的观念深入人心，很多人在要宝宝的前几个月甚至提前一年就开始准备了，但是我们孕前都要做好什么样的准备呢？到底怎么做才能保证我们怀上的宝宝是最健康的呢？

第一，备孕的女性朋友，至少在3个月（最好是12个月）之前就要注意自己的饮食，合理的搭配好饮食，保证自己的营养吸收，多注意休息，适量的做一些运动，保证身体的各方面机能都处在最佳的状态。

第二，孕前检查也很重要，去医院进行孕前检查，保证自己的身体各方面适合一个正常健康的宝宝出生，听取医生的建议保养或者调节身体，给自己未来的宝宝一个全面的健康的成长环境。

第三，孕前的精神状态要保持良好。孕前女性要保持正常的生活状态，保证自己的身体健康和精神状态良好，保证每个月月经经期长短，月经量等正常。

第四，不要乱服用药物，“是药三分毒”相信大家都懂，现在很多药物里面都多多少少含有很多激素，他们会在自己的身体内存在很久都难以排掉，对宝宝是非常不好的，所以在此期间，不要服用任何药物。

第五，夫妻性生活频率应减少，并且停止服用避孕药，改用避孕套等无害避孕措施。如果之前服用过避孕药避孕，则至少要在停药后6个月以上才能准备要宝宝。

第六，疾病的防治问题。如果孕前患有病毒性肝炎，肺结核等疾病的女性，应该治疗并且彻底治愈后才能受孕，受孕时要听取医生的意见，以免影响后代。