解惑:如何免除妊娠纹困扰
怀孕后期很多孕妈肚皮上、乳房上、大腿臀部都会出现发红或是褐色的斑纹。这些斑纹我们一般称作妊娠纹,这非常不美观。虽然产后会逐渐变淡,但通常不会完全消失。所以孕期预防是非常重要的,那么应该如何做呢?
1、保持体重平稳增长
体重增长过猛不但容易引发孕妈长出妊娠纹,而且还会影响宝宝与自身身体健康。所以女性在怀孕期间要保持体重平稳增长,时刻关注自己的体重情况。
2、多运动、饮食合理
女性在怀孕后千万不要害怕流产而不做运动,合理运动可以控制体重的增长还有助于生产及产后恢复。此外,怀孕期间需要合理饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,也可以吃些坚果或是谷物,补充身体所需元素。
3、多做按摩
女性想要皮肤细嫩可以多擦一些皮肤滋润霜,如果你想淡化或是预防妊娠纹,那么可以每天擦拭橄榄油或是婴儿油,进行按摩。从孕前3个月到产后的3个月,这段时间,要坚持每天都给皮肤做按摩,这样才能更好地预防妊娠纹的出现或是淡化已有的妊娠纹。
4、变化姿势
女性在怀孕之后往往会觉得累,不想动,但越在这种时候,孕妈越要坚持每天1小时的走动。千万不要维持一个姿势,比如久卧、久站或久坐等,这样才能避免妊娠纹过早出现。
正确认识妊娠纹
大部分的女性在怀孕之后因为体重的增加,皮肤出现拉伸情况,所以才会有妊娠纹的出现。只有少部分孕妇因为皮肤有弹性,所以才没有长出妊娠纹。妊娠纹是怀孕期间的一个现象,想要完全避免是不可能的,所以孕妇应该用正确的心态来对待它。
有些孕妇在出现妊娠纹后会瘙痒,这是正常的,但如果情况十分严重,那么就要去医院检查,听从医生建议来进行治疗。千万不要随便使用药物,要知道一旦用错药物对胎儿和孕妈身体都会造成伤害。
(责任编辑:陈晓 )
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