避免妊娠高血压需要注意什么

HDCP是以高血压为特点的一类疾病，高血压是HDCP的共同特征，包括：高血压患者妊娠和妊娠后出现的高血压两大类疾病。具体分妊娠期高血压、子痫前期、子痫、妊娠合并慢性高血压、慢性高血压并发子痫前期。

妊娠期高血压是指妊娠20周以后出现的高血压（高于140/90mmHg），但无蛋白尿，且血压在产后12周恢复正常。子痫前期定义为血压升高，同时伴有蛋白尿的出现。根据你提供的血压值为120/85⑴mmHg，当时不算高，但是妊娠高血压的诊断也不能只看一次血压情况，至少两次血压高，且测量时间间隔8小时以上，同时观察尿蛋白的情况。

妊娠高血压的高风险人士

1、初诊时血压高的人

原本血压高的人就要留意。虽然在正常范围内，但在初诊时血压达130-139mmhg的话，就有高风险。

2、首次怀孕的人

数据显示，2%曾经怀孕的孕妇会患上妊娠高血压症候群，其中初次怀孕的就有3.2%。

3、血球容积比值高的人

血球容积比值是表示血液浓度的数值。怀孕时血量会增加，令血液变得稀释，所以数值会比平时低，即使如此，但仍有高数字的人就要注意了。

4、体重60kg以上的人

体重越高就越容易患上，虽然身高也有一定的影响，不过数据显示，体重超过60kg时，风险也会随之增加。

日常生活该注意什么

1、运动

适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。

2、工作

疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。

3、旅行

散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。

4、沐浴

冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。

5、少吃盐

盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。

6、经常量血压

家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，最好及时去医院找医生资讯。