产后应该如何去除妊娠纹

宝宝出生一周了，当了妈妈无比幸福，可烦恼也不少，且不说带孩子的辛苦。水桶腰跟妊娠纹就是我的两个硬伤，特别是妊娠纹，像蚯蚓一样一条条爬满我的肚皮，看到就烦。那么，产后如何去除妊娠纹：

一、充足睡眠时间

有足够的时间休息好，精神饱满了，皮肤也会比较好。

二、增强皮肤弹性

多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

三、精油按摩

把精油或者除纹霜涂抹在有妊娠纹的地方，搭配适度按摩增加皮肤弹性及维持肌肤滋润，能有效的淡化去除妊娠纹，但注意避免用力过度。

四、适当的运动

有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。所以，为了去除妊娠纹，新妈妈产后要适当做运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

五、注意饮食

减少动物性脂肪的摄取，食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能兼顾美丽与健康。