了解妊娠糖尿病饮食控制最重要

一、了解妊娠糖尿病

1、 妊娠糖尿病就是在怀孕期间被诊断患了糖尿病，孕妇胎盘分泌的激素导致血糖浓度太高，胰脏腺又没办法分泌足够的胰岛素来调节血糖。

2、1型糖尿病又称青少年糖尿病，通常是指出生就有的。2型的糖尿病发生在成年期，是因为生活方式影响的，如肥胖和缺乏体力活动。

3、 一般来说，妊娠糖尿病和遗传、怀孕前肥胖、饮食和运动习惯有关系，但真正的原因还没办法清楚的了解。

4、提高妊娠糖尿病风险的因素有，年龄超过25岁、家族有遗传病史、怀孕前肥胖、高血压、羊水过多、曾有不明原因流产或死胎。

5、很多妊娠糖尿病的患者没有什么症状或症状很轻微，可能会有的症状有疲劳、口渴、视线模糊、频尿、体重减轻、食欲不振、恶心、呕吐等。

6、医生大多会建议修改饮食习惯，像是少吃碳水化合物和适量的运动可以控制病情迅速恢复正常的血糖水平，但有的妇女需要每天测试葡萄糖以及密集的治疗。

7、妊娠糖尿病可能会造成胎儿过大、低血糖、黄疸、电解质异常、呼吸问题、不成熟的肺。最新研究表示，妈妈有妊娠糖尿病的话，宝宝有2倍的机率得过动症。

二、准妈妈患妊娠糖尿病，饮食要注意什么

1、饭后避免立即吃水果： 妊娠糖尿病的孕妇千万不可饭后马上吃水果，因为这样会造成血糖一下升得太快，最好隔2小时后再吃，而且一天水果不能吃太多，也不要喝果汁来代替。

2、饭后可进行散步等轻量运动： 吃完饭后散步运动可以帮助血糖下降，所以妊娠糖尿病的孕妇最好可以散散步，或是做些简单的运动来降低血糖。

3、饮食注意少量多餐： 妊娠糖尿病的孕妇一定要少量多餐，不要让自己饿到，因为饥饿时会产生一种酮体，会对胎儿不好，而且适时地补充食物可以避免血糖过低。

4、准妈妈睡前可以吃些小点心： 睡觉之前吃一些小点心可以预防在睡觉的时候血糖太低，所以孕妇可以喝杯牛奶或是一片吐司，切记不要吃得太多。