如何正确对待早孕反应？

早孕的反映一般是非常强烈的，一定要正确对待，才不致于影响到胎儿的健康发育。通常情况下，对付早孕只需做好下面几项就可以了。

1、饮食调节

少吃多餐为减少呕吐反应，应一日三餐勿多食，以免引起胃部不适或恶心呕吐；加餐，即准备少量、多品种的食品，如苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心、奶制品、瓜子等，一旦胃部不适，立即吃下可缓解。

2、注意调味、促进食欲

孕妇可随意选用山楂、糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、腌青果、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，以增进食欲。多吃蔬菜等还起到可以通便作用。

3、不要因噎废食

不要因早孕反应就不敢吃东西。即便是吐了，仍要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。

4、增加体液，以免脱水

频繁呕吐者应选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果，既可增加水分、营养，又可调味。

5、避免不良刺激

避免油腻、炒菜味及其他刺激。

6、安排好生活

注意劳逸结合，保证充足睡眠，每晚睡8~9小时，中午睡1~2小时，避免劳累和性生活。保持室内空气清新，清洁卫生，适当外出散步。