早孕注意 恶心不能一味拒食
说起恶心,人们就会想起呕吐、反胃、厌食等关键词。对付恶心有很多方法:吃药、打针或求助于中医针灸、按摩等,但对于由于早孕而恶心的准妈妈来说,这些方法都会对胎儿有潜在的危险,并不宜使用。
准妈妈们又该如何解决早孕期间的恶心难题呢?
首先,准妈妈必须了解早孕恶心症状的起因。从现代医学文献上可发现,妊娠早期,许多孕妇会发生恶心、乳房胀痛、疲倦乏力、情绪异常、嗜睡或者失眠、晕眩感等一系列的生理和心理上的变化,这些都是由于怀孕后激素水平变化引起的。一般来说,这些不适感只会出现在怀孕最初的几周,一般6周后症状会有所缓解,12周左右会消失,所以,准妈妈们不必过于忧心。
虽然早孕恶心是正常反应,但当身处其中的时候,难受是自然的,而且并非是忍一忍就能熬过去。于是,很多准妈妈都想方设法,让自己好过一点。最常见的办法之一就是逃避:闻不得哪些气味,就不要去闻;吃不得哪些食物,就不要去吃。
有一些准妈妈,在恶心、反胃、呕吐之后就会对食物产生了恐惧,极容易就出现拒食现象,认为少吃一点,就少吐一点。没想到却造成越是不吃就越吐,越是吐就越不吃的恶性循环。这还会造成另一严重后果:准妈妈精神不振、体重下降甚至营养不良;长期呕吐、挨饿,还会对消化系统造成损害。这不论对于孕妇还是胎儿来说都是有害的。
支招:挑一些相对感兴趣的食物,少量、多次进食。
早孕恶心也可能是胃酸减少以及胃排空时间延长等因素所致。此外,也有可能与精神和心理上变化而引起自主神经失调有关。因此,建议准妈妈们放宽心,因为情绪与身体机能反应息息相关。但若大量呕吐而不能进食和饮水时,应前往医院进行治疗,不能耽误。
准爸爸,要对准妈妈悉心关怀和理解,这也是帮助准妈妈战胜妊娠不适的良方。
(责任编辑:陈晓 )
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