孕早期注意事项之“十大规律”

孕早期是整个孕期中非常关键的时期，刚刚形成的胚胎还不是很稳定，对外界的刺激非常敏感。所以，准妈妈咪要加倍的呵护自己和胎宝宝，以免出现任何意外。那么，有哪些事情是需要特别注意的呢？一起来看看孕早期注意事项有哪些？

1、腹痛赶快去医院

怀孕早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产。这都是比较危险的征兆，应该足够重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，均要尽早去医院就诊，这是孕早期注意事项中尤为关键的一项，孕妈咪要格外注意。

2、尽量不穿高跟鞋

怀孕早期胚胎组织很脆弱，不合脚的鞋，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。所以，建议准妈妈少穿或者不穿高跟鞋。

3、不宜做剧烈活动

孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。

4、放弃咖啡和茶

怀孕期间最好避免咖啡因的摄入。食品标准局建议孕妇每天不应喝超过200毫克的咖啡因，最好是放弃茶和咖啡，也要限制其他来源如巧克力和饮料。

5、不用电热毯取暖

生活中常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着孕妇的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。

6、减少性生活次数

怀孕最初3个月，胎盘还没有完全形成，孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。所以孕早期尽量的减少性生活的次数。

7、保持良好睡眠

怀孕后多出现嗜睡，易疲乏以及心情烦躁等现象，因此要注意自身的调整，孕妇孕期的心情对宝宝的性格也是有很大影响的，要保持规律的作息生活习惯，提高睡眠质量。

8、不要盲目进补

不要以为孕期就可以随便进补。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。特别是孕早期比较容易流产，这些东西最好不要吃。

9、预防贫血

女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物。同时维生素C能促进铁的吸收。

10、保持适当体重

体重增长既不能太慢，也不能太快太多！因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险。所以孕早期开始就要控制好体重。