坐月子8问8解，再也不迷惑了！

“坐月子”太out？其实，“坐月子”不老土，它的目的主要是让女性调理身子，只是“坐月子”期间的那些“不可以”，是不是真的不可以，有科学的根据吗？这些“不可以”是不是就是生完孩子之后一定不能做的呢？就让我们一起来看看坐月子的8个常见问题吧！

Q1：坐月大约多久的时间？

答：广义的坐月子，大约指一至三个月。产妇从分娩到子宫恢复完全，大约需要6~8周，产妇在这段时间需要适当的修养，称为坐月子。产妇在这段时间好好休养，可以让身体达到事半功倍的效果，女性坐月子期间的这段时间与青春期、更年期并称调养体质的三大黄金期。因此坐月子，至少要做满30天，或者45天。

Q2：坐月时不能喝水，以免水肿？

答：其实，可以喝温水，但要少少地、慢慢地喝，免得经常去厕所。另外，要想避免女性产后水肿，食物不宜太咸。

Q3：坐月子时能吃盐吗？

答：事实上，这是没有限制的，除非有肾脏病，一般产后建议均衡饮食，另外避免寒性及冰冷食物，又可以添加老姜，帮助温暖子宫和温胃。

Q4：坐月子不可吹风？

答：坐月子期间，产后身体本来就虚弱，风寒湿邪容易入侵，引发感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。建议不管天热或天冷，产后只要可能处于受风吹袭的环境，一定要披上宽松轻薄的长袖衬衫或外套。夏天时，冷气不可直吹孕妇，要吹向无人的地方，适当的温度大约25~27度。

Q5：坐月子不能洗头、洗澡？

答：以前古代居住简陋，门窗不密封，也没有风筒的设备，所以会好易着凉感冒，才有此限制。但今日已经好方便。建议产后1星期，在体力许可的范围内，产妇产后可以洗头并要马上吹干，不要着凉，更可以以生姜水洗澡，以防感冒，即使夏天，洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。如果不想洗，头的话，可以用棉花沾少许消毒酒精擦头。

Q6：坐月子不可行走、运动？

答：产后七日内，不要行走以利于伤口恢复。因此产妇禁“爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐”。在坐月子期间，尽量能躺着就躺着。

Q7：产后如何恢复窈窕？又如何丰胸？

答：建议产前一个月，可以向医师查询方法。另外，由于怀孕期间会有增重，产后喂哺母乳，加上适当的运动和药膳调理，恢复窈窕不难。如去除药膳的油分，切忌油腻食物。如果想丰胸，则可以多食花生汤、鱼汤、鸡汤、猪脚等。如果乳汁分泌少，也要避免吃麦芽水和韭菜。

Q8：产后120天内，不宜有房事？

答：产后身体恢复需要6~8周，因此至少要8周以后再行房事，是比较适宜。但若是剖腹的话就要看伤口情况啦。

除此之外，产妇会在产后心情低落，老公应该多点照顾和陪伴太太，以防有产后抑郁症出现。