三款美食解决靓妈妊娠纹烦恼

正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始拉长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

美食一：凉拌番茄

材料：番茄200g，糖适量。

做法：

1、番茄洗净，放入冰箱保鲜十分钟，稍微凉一点即可；

2、切成滚刀块，撒上白砂糖即可。

美丽功效：番茄含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，有很强的抗氧化防妊娠纹的能力。

美食二：黄豆煨猪蹄

材料：猪蹄1000g，干黄豆200g，生姜、盐、各适量。

做法：

1、黄豆隔夜浸泡好；

2、猪蹄放入锅中，加入冷水，焯煮透至无血水，捞起；

3、焯好的猪蹄放入沙吊子，用煤炉煨制两小时；

4、加入黄豆，大火煮开，小火继续煨煮1小时；

5、加入姜片，煨好的猪蹄汤调入适量盐即可。

美丽功效：蹄皮、蹄筋中含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。

美食三：黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜1根，猕猴桃1个，蜂蜜适量。

做法：

1、猕猴桃去皮，切块，黄瓜洗净，切块；

2、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。

美丽功效：丰富的维C能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，有效减轻准妈妈妊娠纹。