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婴儿健康补钙

2016-12-26 15:13:22      

疑问一:婴儿补钙的最佳时间是什么时候?

按宝宝生长发育状况来辨别,婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候是最好的,比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候,或者是宝宝有发育迟缓的表现(周岁内婴儿发育是"二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走"),比如宝宝2个月后还不可以抬头、4个月后不可以翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不可以站,不会走等等。有这些表现就很好地说明了宝宝缺钙,这时候补钙是最佳的。

如果是按季节区分,婴儿补钙最佳时间是在夏季,夏季的气温比较的高,宝宝户外晒太阳多,紫外线照射裸露皮肤就可以在体内合成维生素d促进钙的吸收,因此夏季补钙是最好的。

疑问二:宝宝缺钙有何表现?

1、头周围有一圈枕秃,这一部分头发长的就会变得很慢,枕秃显现的越明显就说明缺钙越严重。

2、晚上经常闹觉,啼哭不止,睡觉不安稳。

3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)。

疑问三:宝宝科学补钙有什么方法?

1、食物补钙。在宝宝补钙方法中,食补是不错的,主要是不像其他的药物会产生副作用。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮和豆类还有鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往不够,宝宝缺钙很严重的话,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也有很大的不一样。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量很低,但是吸收效果好,是给宝宝补钙好的选择。

3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃,会严重的影响钙的吸收,特别是草酸如果摄入过多的话,会大大影响钙的吸收。比如洋葱和苋菜等。

4、补钙的同时还要注意及时的补充鱼肝油。鱼肝油含有丰富的维生素d,可以促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个就可以了。

5、除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,可以很好的补充维生素d,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳最好不要隔着玻璃,那样效果不佳,还有根据气温的变换选择合适的时间。

(责任编辑:家医编辑 )

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