婴儿被动操的步骤

婴儿被动操，不仅是促进婴儿全身发育的好方法，还是一个很好的亲子游戏项目。每天坚持给孩子做被动操进行体能锻炼，不但可以促进他的体格发育，还能促进神经系统的发育。婴儿被动操适用于2-6个月的婴儿，根据月龄和体质，循序渐进，每天可做1~2次，在睡醒或洗完澡时，宝宝心情愉快的状态下进行。做时少穿些衣服，所着衣服易宽松、质地柔软，使宝宝在全身肌肉放松。操作时动作要轻柔而有节律，可配上音乐。

婴儿被动操共8节。上肢运动预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿手腕，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳，两手放在婴儿二侧。

第一节：扩胸运动 （1）两手左右分开，向外平展，与身体成90度角，掌心向上；（2）两手胸前交叉。（3）同（1）动作；（4）还原。重复二个八拍。

第二节：屈肘运动 （1）向上弯曲左臂肘关节；（2）还原；（3）向上弯曲右臂肘关节；（4）还原。重复二个八拍。

第三节：肩关节运动 （1）握住小儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四拍；（2）握住小儿右手做同样的动作，重复四拍。

第四节：上肢运动 （1）两手左右分开，向外平展与身体成90度角；（2）两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽；（3）两手胸前交叉；（4）两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔；（5）还原。重复二个八拍。

第五节：踝关节运动 （1）预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住婴儿的左踝部，右手握住小儿左足前掌；（2）将婴儿足尖向上屈曲踝关节；（3）足尖向下，伸展踝关节；（4）换右足做相同动作。重复二个八拍。

第六节：下肢伸屈运动 （1）预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，妈妈双手握住婴儿两小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作；（2）左腿屈缩到腹部；（3）伸直；（4）右腿屈缩到腹部、伸直。重复二个八拍。

第七节：举腿运动 （1）预备姿势：两下肢伸直放平，妈妈两手掌向下，握住婴儿两膝关节；（2）将两下肢伸直上举90度；（2）还原；重复二个八拍。

第八节：翻身运动 （1）预备姿势：婴儿仰卧，妈妈一手扶婴儿胸腹部，一手垫于小儿背部；（2）帮助从仰卧转体为侧卧；（3）从侧卧转体到俯卧；（4）从俯卧再转体到仰卧。重复二个八拍。