古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
传统观念认为在坐月子期间,妈妈们是不能吃水果的。
那么,坐月子期间,女性究竟能不能吃水果呢?如果能吃,可以吃的水果有哪些?
1、水果对于产妇的好处:
虽然传统中医认为坐月子期间不能吃水果,但是西医可不这么认为,有选择地食用水果,并且吃的适量,对于孕妇不会有害处,反而是有好处的。
因为水果本身就含有丰富的矿物质、维生素、果胶、有机酸、纤维素等等,能够防止便秘,有效催乳,对于孩子的成长也是有利的。
2、了解不同水果的特性:
也就是热、温、凉、寒,选择何种性质的水果,要根据个人的体质以及所处的身体状态来选择。例如,如果这个人本来就体热,那么就不适宜吃热性的水果,因为很容易上火。但是,如果一个人体寒,那么寒性的水果就不适合吃。
寒性、凉性的水果主要有:西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。这类水果可以帮助人体清热降火,在上火的时候适合吃。
温性、热性的水果主要有:龙眼、桃子、荔枝等等,这有利于驱寒补虚,让人新陈代谢的速率变快,增加热量。
当然除了这些,还有平性的水果,例如苹果、葡萄、柠檬等,这些水果一般都可以长期食用,健胃、补虚。
(责任编辑:苏雅婷 )
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