婴儿睡觉不踏实应该如何是好

不少宝宝总是无法睡得踏实，晚上翻来覆去地，焦急的妈妈怎么也找不出个原因来。睡眠的质量都直接影响着宝宝的健康成长，不少爸爸妈妈都很关注。且慢慢细读下面的文章，或许能给你不一样的启示哦！

婴儿晚上睡觉不踏实的原因

1、惊跳：婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。

2、哭闹：宝宝睡觉哭闹分两种情况：一种是生理性哭闹，还有一种病理性哭闹。

3、摇头：婴幼儿时期，睡眠时头部有异常摇头动作，大部分是由缺钙，耳部炎症引起的，还有一些是正常的情况。

婴儿睡觉不踏实应该如何是好

宝宝睡觉不踏实怎么办

1、晚餐不要吃太饱，睡前喝一杯温牛奶。

2、睡前用稍热的水浸泡双脚，有助于孩子入眠。

3、白天多让孩子参加一些安全、有趣、富有挑战性的活动，增加活动量，有条件的话可适当延长户外活动时间。

4、减少宝宝白天睡觉的时间在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡；每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

5、宝宝营养的补充很重要宝宝的营养不够往往容易生病，其中缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。另外缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调，血钙降低，医学上称为低血钙症。多表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊，重则可发生抽风。如果是这种情况就要就医检查了，并且要适当给宝宝补钙、补充维生素D并多晒太阳。另外宝宝出牙或其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。