孕期多运动妊娠糖尿病不缠身

1、适当的锻炼有助于预防妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是怀孕期间最常见的并发症，伴随一些严重疾病增加危险，如：产前子痫、高血压、早产，还会在催产或剖腹产时增加风险。它会长期影响产妇包括糖耐量受损和2型糖尿病。患妊娠糖尿病的女性的孩子更容易超重或肥胖，自身有更高患糖尿病的风险。怀孕期间体重的增加更容易得妊娠糖尿病，并且在小孩出生后体重很难减轻。

2、适当的锻炼有助于减掉多余的体重

平常注意调理、干些体力活、手脚比较灵活和还进行有氧运动的相结合起来的女性，对她们来说体重减轻的结果更为明显。锻炼还有助于减少妊娠时增加的体重，平常锻炼的人的体重平均要轻1公斤，就算在怀孕中期才开始锻炼也还是能减少体重的。适当锻炼能帮助孕妇快速恢复正常体重：相对于那些不锻炼的孕妇来说，怀孕期间常锻炼的孕妇生完孩子后要减的体重更少，还会发现多余的体重更容易减掉。

3、适当的锻炼对孕妇健康有益

怀孕的时候不要害怕锻炼，适当的锻炼对健康有重要作用，对妈妈和宝宝都是有益的。