夏季备孕5大注意事项

夏季天气闷热，食欲比较差，容易烦躁，休息不好，会影响胎宝贝的生长发育。准备怀孕前就要调试好心情，夏天选择清淡的饮食也可以调理心情。

合理的安排饮食，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉。夏天食物容易变质，在夏怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要吃已变质的食物。

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，不能经常熬夜。

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。

夏天雷雨天气较多，这会影响受孕的良好心境。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。