儿童：发育时期也要少吃点

我国目前11个儿童中有1人肥胖，上海、北京可能更多，约14%。研究发现，许多青少年胖墩的血管壁已出现动脉粥样硬化，而且一旦变胖，到老都难以恢复正常。

这些孩子体内分泌过多胰岛素，使人总有饥饿感，产生“越吃越胖，越胖越吃”的恶性循环。尤其是出生时低体重的儿童，更易出现肥胖，血脂、血糖、代谢异常及高血压这种“代谢综合征”，最终会变成高血压合并糖尿病的高危状态。

全身动脉硬化，心、脑、肾脏并发症将提前发生。所以，认为儿童在生长发育时期可多吃点，有益无害的想法是绝对错误的。