如何预防婴儿缺锌？

在婴儿期，给宝宝丰富的"锌"呵护很重要，然而父母们不能一味只着重于补，还要注意防。如何预防婴儿缺锌？下面请有关专家为我们解答。

一、食用加钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给，因为大量的钙和铁会妨碍锌的吸收。

二、提倡母乳喂养：母乳中有含锌的配位体，有利于锌的吸收，故婴儿应尽可能喂母乳。

三、注意从膳食中补锌：食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每千克中含锌超过100毫克；其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20～50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆，含量6～20毫克。这些食物含锌量较高，可以作为补锌食用。精制米面中锌含量低，故不宜长期给孩子吃精白米面。

四、孩子缺锌应设法及时纠正：根据程度不同，除及时添加含锌丰富的食物外，还可按医生嘱咐服用锌制剂，如葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。通常孩子服用1～2周后，食欲便可明显增加。整个疗程应维持2～3个月。在补锌的同时，应当避免过量。孩子锌的需要量与年龄有关。4个月以内婴儿3毫克，6～12个月5毫克。有些父母为了使孩子健壮、聪明，滥用锌制剂，殊不知，微量元素过量摄入对人体反而有害。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，故使用不当，很容易导致过量，使体内微量元素平衡失调，甚至出现加重缺铁、缺铜，继发贫血等一系列病症。