婴儿按摩的好处和方法

婴儿按摩是一种健康的婴儿放松方式，同时也是一种健康的与宝宝联系的方式，那么该如何进行婴儿按摩呢？婴儿按摩是一种柔和的抚育方式，让我们一起了解下婴儿按摩的好处和方法吧！

婴儿按摩的好处

研究表明，婴儿按摩有很多的保健作用，比如，婴儿按摩可以：促进和婴儿的联系，有利于婴儿的放松和睡眠，增加控制压力的荷尔蒙的分泌，减少婴儿哭泣等。尽管进一步的研究有待继续，但是一些研究表明，中等压力的婴儿按摩可以促进早产儿的生长。

婴儿按摩的时间

如果刚喂完就给宝宝按摩可能会使其呕吐，因此进食45分钟后再进行按摩。同时仔细观察宝宝的感受，如果宝宝保持平静和舒畅，他或她可能很享受按摩，如果宝宝转离你或是很僵硬的在你的怀里，此时就不是按摩的最好时间。每天给宝宝按摩的时间和次数取决于你。新生儿可以每天都按摩，学步的宝宝可能在晚上睡觉时将按摩作为放松的一部分而很喜欢它。

婴儿按摩的方法

首先要有一个安静的氛围。如果可能的话，选择温暖且安静的室内或室外。摘掉你佩戴的所有饰品，舒适地坐在地板或床上，或是站在婴儿床前，把婴儿放在你面前的毛毯或毛巾上。把婴儿平放，这样可以和宝宝保持眼神的接触，然后使婴儿靠近。当给婴儿脱衣服的时候，可以告诉他或她要开始按摩了。第一次开始按摩的时候，要温柔。避免挠宝宝，因为这样可能会激怒他或她。随着孩子的长大，按摩力度可以慢慢变大。

尽管专项技术不断变化，婴儿按摩通常都包括慢慢地轻抚或是捏宝宝身体的每个部分。可以先将宝宝背朝上，每部分包括头、颈、肩、胸、手腕、腿、脚、手轻轻按摩大约一分钟。然后，将宝宝面朝上，每部分按摩大约一分钟，然后分别弯曲胳膊和腿，再两腿同时弯曲。最后，将宝宝再次背朝上或面朝上，重复按摩五分钟。

给宝宝按摩时要保持放松，整个按摩过程中要和宝宝说话，可以唱歌或讲故事。在帮宝宝放松时尝试重复宝宝的名字或“放松”。观察宝宝对按摩的反应。如果宝宝轻摇胳膊，看起来像是很开心的样子，他或她可能喜欢按摩，那么你可以继续；如果宝宝将头转离你或是看起来不安不高兴，那么就停止按摩，稍后再尝试。