妈妈经：做好月子，重获新生！

中国人比较讲究坐月子，不要以为这是迷信，这些讲究都是有道理的哦！坐月子可以改善体质，是女人的第二次生命。对于新晋妈咪来说，坐月子可谓是头等大事。在怀孕期和生产后身体发生的变化，都需要通过坐月子来进行调理。坐月子该注意哪些事项呢？ ；

生活起居：

1、一定要休息好，在产后两周内，除了吃饭上厕所以外，其他时间都要卧床休息，以免引起子宫下垂。

2、需要准备两三条宽度约为三十厘米左右且可以绕腹十二圈的纱布，白天绑上，在睡前需要将其松开，每次吃饭前需要把松动的纱布重新绑好，产后要紧绑腹部，防止内脏下垂。内脏下垂会引发很多妇科病，以及出现小肚子，导致体形难看。绑腹带还可改善产前小肚腩的情况哦。切记不能以一般的束腹带代替。不但没有效果，还有有反作用哦。

3、不能洗头发，因为头皮不能着凉。

4、不可以抱孩子，容易引发内脏下垂。给宝宝喂奶应躺在床上侧身喂。

5、不可以用阴阳水（开水和凉水掺在一起），刷牙洗脸应将开水放至温水后使用。

6、宝宝洗澡应老公或家人代劳，不然会引起手脚酸麻以及腰酸背痛。

7、坐月子期间不可提重物，不可经常爬楼梯，以免内脏下垂。

8、让眼睛得到充分的休息，少看或尽量不看电视、书籍、报纸等，不要流泪，防止眼部加速老化。

9、产后前两周不可以洗澡只能用温开水将毛巾浸湿，拧干，擦拭身体（注意不要着凉）。三周以后可以淋浴，满月后方可泡澡。

“十月怀胎，一朝分娩”让妈妈的身体经历了一场严酷的考验，产后，妈妈的身体虚弱，一定要加强产后的营养。即使什么都不想吃，也需要慢慢吃点东西，做好月子是产妇的头等大事，做妈妈的经历从此开始，一定要做好月子，不留遗憾！