准妈妈早孕反应要如何缓解

呕吐的早孕反应是由于身体发挥着保护子宫防止有害物质入侵的功能。事实上，有研究发现孕妇有呕吐现象的话早期流产的机会就越低，而且呕吐会在胎儿主要器官发育完成后慢慢停止。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

准妈妈早孕反应要如何缓解？心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，当孕妇感到不舒服时，应作一些感兴趣的事情，如看书、散步等，可以帮助孕妇放松，减轻孕吐症状。这样可以达到缓解早孕反应的效果。

在怀孕早期，准妈妈要适当的做运动，不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

准妈妈不要过长时间呆在电脑或电视前面，屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。早晨少量地吃东西，在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。