早孕反应怎么办？

早孕反应怎么办？

有许多办法帮你度过与晨吐有关的孕吐，试试以下方法，选择对你有效的：

1。将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐；

2。在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让你的丈夫做一些烤面包片；

3。尽量少吃高脂食物

4。保持液体供给，液体要比固体食物容易被身体接受，而且你要避免脱水；

5。干的食物和含水的食物交替食用，这顿饭只吃干食，下顿饭吃液体的食物；

6。试一试生姜，它是治疗恶心的天然药物，将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

7。当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬；

8。尽量避免能够引起你恶心的东西，如某些气味、运动或声音；

9。充分休息。