80后妈妈坐月子新方法

只有适应时代发展的新方法才最符合80后新妈妈的身体状况。因此，80后新妈妈应该多了解一些当代坐月子的新科学、新方法，这样才能更科学、健康地坐好月子。

喝母鸡汤，也要吃母鸡肉

在我国民间就有“炖老母鸡大补”的说法。新妈妈生下宝宝要花费很多力气，炖老母鸡汤给新妈妈喝可以弥补因分娩所伤的元气。老母鸡汤还可以催奶，奶水不足的妈妈喝它一定很有帮助。

老人们还认为，通过长时间的熬炖，老母鸡的营养会全部在汤里，剩下的就只是会让人长胖的肉了。因此，以前的传统经常是新妈妈喝汤，肉扔掉或让别人吃。

这个习惯在今天仍然流传，很多疼爱媳妇的老一代婆婆们都十分坚信这个说法。所以，常可以看到婆婆们端着鸡汤来看媳妇的情景。

80后的很多新妈妈在产前就已经查阅了大量的现代产后护理以及营养、育儿的知识，而她们的父母却实施的还是老一套，这常常让两代人因此产生矛盾。

坐月子等传统育儿观念固然是千百年流传至今的做法，但今天的情况已经发生了翻天覆地的变化，传统方法应该与现实接轨，更应该尊重科学，采取科学的方法来为80后妈妈服务。

以前的人靠产后喝老母鸡汤来补身体，是因为以前的妇女大多营养状况不佳，汤里有很多油和热量，食用后的确可以增强体质。但是，80后新妈妈的情况就不同了，她们不仅不缺营养，甚至还营养过剩，因此现在再坚持喝全是油和热量的鸡汤进补，就不合科学了。

鸡汤历来被人们当成是营养佳品，鸡肉和其他原料一起长时间熬煮，营养成分都进入了汤中，所以喝汤比吃肉有营养。

实际上这种理解是错误的。因为除了水，汤的营养全部来自鸡肉，鸡肉中有水溶性的营养素和非水溶性营养素。水溶性维生素C、矿物质会有一部分进入汤内，而非水溶性的蛋白质则90%～93%仍留在肉里，其在汤里的含量不足总数的10%。而鸡肉的脂肪的油脂却很容易进入到水里，因此，鸡汤内更多的是油脂和热量。

因此，多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的过程，对一些营养过剩的80后妈妈来说，饮用大量的鸡汤对身体很不利。