早孕反应食谱都有什么呢?
出现早孕反应,这是怀孕之后正常的生理现象,对于孕期其实没有什么特别的饮食,但是女性再出现遭遇反应之后,需要做好的就是症状的缓解的工作,此时需要注意的就是饮食,下面主要介绍一下早孕反应食谱都有什么呢?
1、柚子香橙蜜汁
材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例: 1 : 20 : 1
功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。
2、生姜甘蔗汁
材料:甘蔗1条,姜1片。
做法:
1、甘蔗去皮,洗净抹干水,切成小条,放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮,洗净抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,炖热便可饮用。
功效:健胃、下气、止呕,这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方,轻度的呕吐不妨参考此方,功效不错,严重的最好请教医生。
3、砂仁蒸鲫鱼
材料:鲫鱼200克、砂仁15克、植物油10克,盐2克
做法:
1、将正春砂仁研细末备用;鲫鱼去鳞及肠杂,洗净。
2、将盐、油适量,拌和砂仁末,将药末纳入鱼腹内,用线缝合刀口,置碟上,隔水蒸熟。食用方法 每日1次,服4-5日。
功效:治妊娠呕吐,有温中止呕作用。
总之,上述介绍的就是出现早孕反应的食谱,要是女性发现自己有早孕反应出现的话,一定要通过食谱进行症状的缓解的工作,从而可以让自己的身体早一点远离早孕反应的危害,另外就是要是严重到缓解无效的话,还是需要及时的就医的。
(责任编辑:陈晓 )
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