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孕期不能吃什么水果?孕期吃这些能保胎安胎

2017-02-13 13:51:21      家庭医生在线

怀孕是一个特殊的时期,饮食上并不能像孕前那样,想吃啥吃啥,多了一些饮食忌宜。那么,孕妇不合适吃哪些水果,哪些水果吃了有利自己和胎儿呢?

孕期女性不宜吃的水果

1、山楂

酸甜可口,特别的开胃,特别是孕期经常呕吐、食欲不振,可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用,会令孕妇导致流产的征兆。

2、木瓜

有丰胸的效果,但是在怀孕的时候,常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化,对胎儿的发育是十分不利。

不过孕妇在怀孕期间吃水果时,一定不要用食用菜刀削过的水果,因为菜刀中可是要时常接触到生肉、鸡鸭等食物,会让菜刀上残留到寄生虫。

那么,女性孕期应该吃哪些水果合适呢?

1、 葡萄

葡萄性平,有去烦躁、养颜益气、利尿的功效。葡萄中含有的葡萄糖、氨基酸、维生素等营养能补充大脑所需,活跃神经。晚上妈妈少吃葡萄,避免起夜次数太多,影响睡眠。

2、 车厘子

车厘子,我们都知道可以补血,最适合孕妇,每100克樱桃含有59毫克的铁,非常有利于孕妇。但是记住车厘子虽然可以补血,不过樱桃中的维生素A非常多,过量摄入会对胎儿不利,所以车厘子最好不要过量食用。

3、 苹果

苹果含有丰富的维生素、铁等营养元素。从医学上讲,苹果不但止渴,而且去烦躁,比较适合孕妇,孕妇情绪调节好了,对安胎保胎有好处。

4、 西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸对于孕期妈妈来说必不可少,不仅可以使妈妈们远离妊娠高血压症、胎盘早剥以及贫血的概率,还有促进胎儿发育,远离早产。

(责任编辑:黄婉雯 )

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