睡姿不对让孩子晚上磨牙 磨牙不可忽视的四大危害

磨牙顾名思义就是在睡觉的时候上下牙咬合发出的响声。磨牙是在睡眠的时候产生一种习惯性的磨牙。那孩子夜里磨牙有哪些危害？

儿童磨牙原因

晚餐吃得过饱

晚餐吃得过饱会引起睡觉磨牙，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

缺乏维生素D

患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙。

睡姿不正确

儿童弱视经常偏向一侧睡觉，会致使两侧咀嚼肌不协调，受压侧的咀嚼肌会收缩引起磨牙；或者是儿童蒙被睡觉，导致供氧不足而磨牙。父母发现孩子的睡姿不正确的时候一定要及时予以积极引导，让孩子养成正确的睡姿。

心理压力因素

儿童可能会因为不适应幼儿园生活，或者是害怕某些事情（比如害怕同学歧视、家长责备等）导致精神过度紧张，引起夜间磨牙。

孩子夜里磨牙有哪些危害

1、直接损伤牙齿。天天晚上夜磨牙，会使牙齿过早磨损，外面牙釉质被磨掉了，露出牙髓后，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛。

2、牙周组织受到损害，易引起牙周玻因夜间磨牙，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，咀嚼肌纤维增粗，脸型变方，影响孩子面容的健美。

3、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美容。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。

4、影响咀嚼功能，儿童夜间频繁磨牙可造成牙齿肌肉过度活动，造成牙齿咀嚼肌肉痉挛和疲惫，影响正常的咀嚼功能。

怎样预防小孩磨牙

1、 预防8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律。

2、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

3、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。