引发儿童营养过剩的5个原因 家长们值得反思

宝宝营养过多难以吸收，会产生很大危害的哦。那么宝宝营养过剩会有哪些危害呢？一起来看看吧！

引发儿童营养过剩的5个原因

1、3个月龄内即喂食固体食物，特别是米粉等纯能量食品。

2、未能母乳喂养成功，代之以过多、过浓的配方奶粉。

3、喂养过于随意，未遵从定时定量、循序喂养的基本原则。

4、辅食添加不合理，养成了宝贝对高脂、高糖食物的偏好，而不愿意吃蔬菜。

5、宝贝没有足够的运动机会，也会导致能量过剩和肥胖。宝贝的玩耍、哭闹，虽然会增加看护的难度，但是，对于宝贝却是必不可少的运动；相反，睡眠时间过长（前提是要保证正常的睡眠时间），既不利于能量的消耗，同样不利于宝贝的生长发育。

儿童营养过剩的危害

营养过剩导致体重超标。

有的儿童在年龄很小时体重就严重的超标，如果持续肥胖病史越长的话，那么生理的一些机能就会受到一定的受制和阻碍，那么进一步的对于各新陈代谢就会产生越来越严重的阻碍，那么对儿童成长成人之后就会存在着患有各种疾病的危险性，比如：糖尿病、冠心病、高血压等疾病。

对儿童的心里也会产生一些消极的影响。

由于营养过剩导致肥胖的话，而肥胖儿童在同龄中来说还是属于是比较“另类”的，那么这样的话就容易引起同伴的捉弄，长期这样下去的话，肥胖儿童就人产生出一定的心里问题，比如排斥社交活动，自我封闭等表现形式。

导致儿童龋齿率上升。

一份全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示，城市7-9岁儿童患龋齿的比率为79.6%。其中的原因是因为儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。

营养过剩可致孩子性早熟。

生理上可致孩子骨骺提前闭合，影响孩子身高；行为上女孩会出现早恋、婚、孕，男孩则会出现性攻击、犯罪等。

儿童营养过剩预防方法

1、进食的顺序

每天进食的过程中，先进低能量的蔬菜和汤，再进高能量的肉食和主食，这样可以避免过多进食。

2、加餐和零食

提倡尽早建立定时、定量进食的习惯，何时进食是相对固定的。即便前一餐吃得不够，也无需安排加餐或零食。

3、由妈妈来烹制宝宝的饮食

过分依赖餐馆或超市，会使宝宝难以摄取到新鲜而丰富的均衡营养，容易成为胖胖的营养不良儿。