如何增强孩子抵抗力？营养均衡最重要

家长们都知道，孩子抵抗力好，疾病就会少，抵抗力与孩子的身体健康息息相关。那么，怎么才能让宝宝抵抗力不差呢？

让宝宝抵抗力不差，要做到两点，一是保证营养，二是适应环境。

营养的保证，可不是家长认为的大鱼大肉，这样喂出的小胖墩，体质更差。我们强调营养均衡，出生后的母乳能做到这点，人工的奶粉也不错，里面加了各种营养素，等宝宝开始吃普通饭了，这时往往就是宝宝经常感冒的时候了。所以家长朋友一定要注意您的宝宝的营养补充，吃各种饭不挑食，同时也要注意维生素D及维生素A等的补充。

适应环境，包括两方面，一是对外界环境气候的适应，比如按时添加衣物，每天户外活动，保证充足的睡眠，养成洗手习惯。二是对环境中的病原的适应，每一次的‘感冒’ 都是身体免疫的一次锻炼，所以不要担心感冒，我们给宝宝接种疫苗也是这个道理，不滥用抗生素，否则会破坏我们身体内的正常菌群环境，让有害菌有了可趁之机。

总结一下，朋友们记住，宝宝的营养均衡、适应环境。按时睡觉、定期接种、不乱吃药。采用科学健康的带娃方式，让宝宝在日常生活中培养出自己的抵抗力，这比任何外界借来的保护伞都要强大，能帮助他更好地对抗外界病源，远离疾病困扰，宝宝就会健健康康生长，就会很少感冒了。