电子产品毁了孩子眼睛 怎么才能避免近视出现

如今近视的发生年龄低的让人吃惊，很多孩子都会有近视的情况发生，所以家长应该重视孩子的视力问题，发现异常及时纠正，在平时也要做好预防孩子近视的措施，下面我们一起来了解一下。

孩子近视的因素

户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小，宝宝大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而宝宝的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的宝宝比不常出门的宝宝更少患近视

不正确的配戴眼镜

本来孩子的近视不严重的，只是假性近视，只要稍微的矫正和调整是可以恢复正常的，而父母认为孩子戴眼镜看过去有学识文化，干脆就给孩子佩戴一幅，最后带上去却成了终生制的了。

过度的用电子产品

电脑、手机、平板等电子产品在生活中的滥用，用来看视频、打游戏，这些都要近距离且长时间的盯着屏幕看的，过分的刺激幼儿的眼睛，使孩子的视力直线下降。

预防孩子近视的方法

坚持做眼保健操

（1）每天上下午要做一次眼保健操。

（2）做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

营养充足

导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，便是不适当的饮食，使得孩子缺乏营养。要给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C。应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，少吃甜食，以预防近视。

注意用眼习惯

读书时要用高低合适的桌凳，并且端正坐姿。切忌躺着看书，边吃东西边看书，以及在车上甚至边走路边看书。读书时，眼睛与书本应有30厘米的距离，请勿讲书忽远忽近。看电视时应保持在2米左右的距离，不宜过近。

注意眼睛的锻炼

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。