宝宝感冒了 家长要学会几种饮食治感冒

因为婴儿的抵抗力比较差，所以每当流行感冒的季节，很多宝宝都会感冒，是药三分毒，所以治疗儿童感冒最好还是选择食疗的方式，那么宝宝感冒吃什么食物好？

宝宝感冒了吃什么食物好

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富

此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素C的食物

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

新鲜绿叶蔬菜

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

百合小米粥

百合的作用与功效非常多，且非常好，百合性微寒，入心经，有着清心除烦，宁心安神之作用！对于宝宝清心安神定惊，还可以清肺润燥止咳，而且百合又含有蛋白质，淀粉及多种维生素、胡萝卜素等营养成分。

百合小米粥的煮法也非常简单，先把小米洗净加入适量的水一起煮，取两颗新鲜的百合洗净剥好，等到小米粥快熟之时，再放入百合煮一会，这样即可。还有如果宝宝属于风寒咳嗽、脾虚的话，应该忌食。

葱白粳米粥

葱白的话一般是取根的葱部，切取生姜片数片，再取适量的粳米。首先把粳米煮成粥，差不多熟，再将葱白放在粥中一起煮一会儿，然后再放入生姜片煮将近十分钟，这样即可。宝宝食用，对于大便干且白、咳嗽痰多、鼻涕清稀等症状的宝宝有着非常不错的疗效，还有不爱喝水的宝宝、尿很多的宝宝也可以食用。

葱醋粥

原料：葱白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

做法：取连根葱白15-20根，洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入香醋5-10毫升，稍搅即可。

用法：以上为1次量，每日1-2次，连用2天。

疗效： 发汗解毒。适用于小儿风寒感冒等。

双花饮

银花20克，山楂5克，蜂蜜20克。将银花、山楂置铝锅内加水适量，用武水烧沸3分钟后，取药液入杯内，再入水煎沸一次，将两次药液合并，入蜂蜜，搅拌均匀即成。随时饮用。

姜葱红糖饮

生姜5～10克，葱白3～5根，红糖适量。三味煎沸约5分钟，取液趁热频饮，服后卧床盖被取微汗出。上两方用于风寒感冒。

宝宝感冒预防方法

定时给宝宝的房间里通风换气，保持房里的空气清新，特别是一些装修了一两年就给宝宝住的房间，一定要多通风，室内污染也是诱发宝宝咽喉肿痛、咳嗽、打喷嚏等感冒以及过敏症状的重要原因呢！

定期给宝宝房间里蒸醋消毒，或者在宝宝房间里选择安放有效的空气净化器。

少带宝宝去公共场所，即便去了，也要尽量减少宝宝在公共场所呆的时间。

尽量少给宝宝吃生、冷的食品，比如冻柿子，很冰的饮料等等。