6个原因让宝宝不愿吃饭 小小妙招让宝宝胃口大开

宝宝能够健康长大，这是每一位家长心中的希望，不过，宝宝健康成长的过程并不容易，很多宝宝在一段时期都会出现厌食的情况，不愿意吃饭，这让很多妈妈都苦恼不已。下面我们看看哪些原因让宝宝不愿吃饭？

6个原因让宝宝不愿吃饭

1、饭前吃太多零食，零食食用过多是会导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。几乎所有的宝宝都是喜欢吃一些含有高热量的甜食，这是使宝宝兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话宝宝就难有饥饿感，便拒绝正餐。

2、宝宝没有固定进食时间，导致饮食无规律，从而打乱了正常的胃肠消化规律。

3、家长对孩子的暗示及影响。家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。

4、饮食环境与厌食。吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，这样的环境都不利于孩子进餐。

5、吃饭时围着孩子转。把食物作为爱的表现，用零食哄孩子，导致孩子吃进过多零食，胃总处于非排空状态，失去饥饿感，食欲不佳。

6、辅食喂得晚。4～6个月左右就需要给孩子逐渐增加辅食，一方面可锻炼咀嚼能力，利于从流食到固体食物的过渡；另一方面也可满足生长发育的营养需要。辅食添加不及时，会影响孩子咀嚼功能发育，导致两三岁的孩子还依赖奶瓶及稀粥，拒绝咀嚼吞咽固体食物。

如何让宝宝吃饭香

1、优化宝宝饮食环境

首先要给宝宝创造一个愉快的饮食环境，对于宝宝的挑食行为，请勿施加过多压力。在宝宝进餐时，固定好宝宝的座位，避免宝宝在吃饭时走来走去，也不要一边吃，一边玩或是给宝宝看电视。送到宝宝吃的食物宁少勿贪多，这比一下子给宝宝吃一大碗，使宝宝没吃前就觉得没法对付这一大碗饭要好一点。

2、给宝宝胃肠道减负

饮食需要提倡节制方案，比如，避免给宝宝吃油炸、冰激凌等食物，这么做是为了保护消化酶含量与功能，维护宝宝的食欲。

3、品尝各种新口味

饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物，家长应在烹调方式上多换花样。孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物，不妨在这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。

4、保持愉快的用餐情绪

若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他产生排斥心理。父母也不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的技术要求，这样会让他觉得沮丧而影响用餐情绪。