古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
补钙要从备孕期开始
很多人都知道孕期要补钙,一般医生建议从孕3-4月开始补钙,但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了。
之所以要备孕就是要把身体调理到最佳的孕育状态,保证各种营养的充足与均衡,这才能为受孕和胚胎的发育奠定良好的基础。
所以最好在怀孕前就进行身体检查,检查一下自己是否缺钙,如果不缺钙可以维持正常的饮食,如果发现缺钙要科学地进行补钙了。
补钙最晚不要超过20周
这个阶段是胎儿骨骼发育最迅速的时期,胎儿对钙的需求量增大,如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制,出现抽筋等情况。所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周。
补钙要补到什么时候?
有人认为最后两个月补钙会导致分娩困难,其实这是个误读,孕晚期是胎儿骨骼、牙齿钙化的最后时期,孕妈妈需要的钙含量增加到每日1200-1500毫克,所以更加需要补钙。一般建议补钙要持续到哺乳期结束。
补钙不是多多益善
不同时期孕妈妈对钙的需求量不同,孕早期为每日800毫克,孕中期为每日1000毫克,孕晚期为1200毫克,补钙还要根据身体的需求量科学进行,过量补钙不仅没有好处,反而会造成血钙含量过高,钙会沉积在胎盘血管壁上引起胎盘老化、钙化,导致羊水减少。
(责任编辑:陈晓 )
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